Atelier découverte : “sophrologie” animé par Anne Peyrache, sophrologue

ATELIER DÉCOUVERTE :  “sophrologie” animé par Anne Peyrache, sophrologue (https://www.sophrologie-entreprise.fr/index.php)

Venez découvrir la sophrologie dans cet atelier de découverte. Pendant 1h30, en petit groupe, vous découvrirez ce qui se cache sous ce mot !

La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation physique (respiration), mentale (concentration, lâcher prise), et d’activation du corps et de l’esprit (exercices dynamiques et de « visualisation » de pensées).

Elle permet de mieux se connaître, se détendre et lâcher-prise, se concentrer sur des pensées positives et à s’en nourrir pour améliorer sa qualité de vie et affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Anne Peyrache est diplômée en Sophrologie & Communication PNL depuis 2018. Elle est sophrologue et énergéticienne.

A cette occasion vous trouverez une sélection de livres dans votre bibliothèque.